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私は、野菜がすきです。
野菜を毎日食べるのは苦にならない。
ダイエット前の食事は、猫まんま中心。プラス、うまうまおかずでした。
ただ、量が多いんですよね。
野菜たっぷり汁に米をガンガンぶっこんで食ってました。
1日、5合はいってたとおもう。
米は…恋人。やめれんが、一食を茶碗程度に納めることに。
けっこうな大食いなので、別の何かで腹を満たさないと…。そこで、
前菜として、キャベツを食します。
ボールに千切りキャベツを3つかみほど。
生だと食うのめんどくさいから、レンチン4分してます。
酢が得意ではないので、基本ゴマドレでいただきます。
イヤーんな味変をご紹介。
【キムチ好きな方!】…ここに、キムチを投入してください。メチャクチャうまいです(*_*)キムチの塩分考慮して、ドレッシング控えめにしてくださいね。
それから、具だくさんのみそ汁。多目に一杯。
おかず食べて、後に米。
野菜
↓
肉
↓
炭水化物
この順番が良いらしい。血糖値が~、吸収が~と、Googleせんせえだといっぱいでてくるから…。
興味がある人は、お調べください。
うどんねこ、ルール。
- キャベツを食う
- 汁飲んでからの飯
とします。
そんな包丁なんざ、持つ暇ねえわっ!って方にはこちらもおすすめです。
ゴロゴロ♪野菜のスープ。なんと、レンチン1分!!
私も、朝飯は時間がないときは、青汁頼りです。
続けることに意味がある!!!