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できないわ!
そんな日ばっかりです。
ウォーキング、出ていくのがメンドクセえ…。
仕事終わって、家かえってザカザカしてたら、８時とかすぐですわ(^_^;)
運動っても、いいとこ３０分。
なんなら、１０分ぐらいですませたい。
実は、話題のリングフィット(switch)
…うちにもあります。
ゲームを起動するのも、めんどうなので…続かず…
よし、寝たまんまできるやつにしよう！Σ（￣□￣;）
典型的な下半身デブなので、尻とももを鍛えてみることにします。
なおかつ、しんどすぎないもの。
YouTubeの動画で筋トレです。
【スクワット不要！7分間トレ】ご自宅で寝ながら静かにできる！美尻(ヒップアップ)エクササイズ
けいこさんの動画
まよさんのダイエット動画
こちらは、まよさんのウエストくびれバージョン。
一日にいずれか一本。運動することを目標に、元気がある日は全部したってオッケーぐらいで。
けっこう汗でます。
お二人の声が聞き取りやすくて、気に入ってます。
以下、おばはんの半裸コーナーです。衝撃映像です…
体重62.7キロ。
6月４日撮影 前回から10日ですかね
