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運動サボりまくりのうどんねこです
会社の検診が１８日です。
それまでにはもう少し、落としたいところ…。
運動なしで、体重は維持という現状です。
やっぱり運動しないとなあ…
長女からこんな提案が…
とと(父)と、歩いてこいやと言うと…
「私も忙しいから」と…そうですか
そこでYouTubeで良き動画を発見!
歌って踊る!簡単ダンスダイエット!!
難しくない!!ほんとです
エアロビと筋トレを合わせた動きながら
超簡単!!
小学生とおばはんでもすぐできました。
単調な動きの繰り返しですが、歌えや踊れで…
まあ、しんどいのなんの!(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
有酸素～～!!!
運動不足には丁度いいボリューム
曲目は
- 紅蓮華
- 夜に駆ける
- 千本桜
合計１３分の脂肪燃焼タイムとなっております!!
ノリノリでっせ!!
こちらがタビワダンスさんのダイエット動画です!
youtu.be
途中出てくるコメントに励まされるわあ
ヽ(＾Д＾)ﾉ レッツ ダンシン♪
簡単なダンスって、どれくらいカロリーを消費するの？
生活や運動の消費カロリーの計算 - 高精度計算サイト
ke!sanのサイトで計算します
うどんネコの体重を入れて…
ポチリ
でました！
49キロカロリー！！
たらこ １腹分ですね…
現実はきびしい…( >﹏<。)
あっ…ちょっと まってっ
笑うだけで カロリーは消費されるんです！
いやー、子供と踊るのは楽しかったですよ
ヽ(○´∀`)ﾉ♪
笑顔はカロリーを消費します。ほらほら笑ったらお腹痛くなるじゃない？
腹筋キテますよ（ꉺ౪ꉺ）
心拍数や血圧も上がる。しっかり有酸素状態ですね！
消費カロリーは最大40キロカロリー！スゲエw(°ｏ°)w
笑顔＋ダンスでプチおやつ食べれそうです♪
では、本日の晒し画像!
ビフォー→アフター
体重57.1キロ
お腹はだいぶカワイクなってきたかも(笑)。
そして腹に筋が(°ロ°) !オオ！ウレシイ
足、尻は中々手強し。
目標まであと、2キロ!