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今週のお題「急に寒いやん」
朝晩が
すずしくなってきましたね(*´ー｀*)
つい、夜おそくまで
薄着でPCさわってたら…
ぶるる…っ!身震いが
あれ?私冷え性じゃなかったんだけどなー…。
やばい。代謝下がってるかも！
４ヶ月かけて、体重8㎏ほど落としました。
しかーし!運動、ろくにしてない。
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体温が１度下がると、基礎代謝が12%ダウン
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普段の体温が36度の人と35度の人では、１日の消費エネルギーに200～500キロカロリーの差が!
同じ食事でも低体温の人は太っちゃう…
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【悲報】30代から減っていく!?痩せ酵素!
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基礎代謝が
ドンドン落ちてってしまう
のは、なんと
30代から…
辛すぎる（>﹏<）
どうして??
それは【加齢】!!
基礎代謝の低下は
(脂肪燃焼細胞の働きを低下させる)
- 筋力の低下
が原因です。
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注目したいのは、代謝酵素
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今やダイエット戦国時代!
サプリメントで
不足している酵素を
取り入れるのは簡単です!
でも、それって…ちゃんと体に入ってる??
代謝酵素が最も活性化するのは
体温３６～３７度!
低体温だと
脂肪が燃えにくい！Σ(°ロ°)
そのサプリ!もったいないかも!
＼冬が来るまえに!今日からはじめたい／
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温活生活～♪ヾ(^^ゞ)
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うどんねこの温活は
【食べる】
と【温める】の
２点攻め!
自然由来のショウガ&あずきで
ご紹介します!
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【食べるショウガ】で代謝アップ!
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ダイエット中に
大変お世話になりました
ご飯の相棒、
生姜の醤油漬け!
豆腐、サラダチキン、
サンドイッチにプラスしても
ウマウマ～♪
こちらがレシピです
このレシピでは、
鍋でショウガを
加熱しない
んですが、
私はショウガを入れ、
ひと煮立ちしてから５分程
火を入れます。
食感は損なわれませんので
ご安心を（＾ω＾）
なぜ、そんなコトするかって？？
ふふふ…
ここで知っ得ポイント!!
生姜は加熱するべし!!
生姜は加熱すると
ショウガオール
という成分が増加します。
ショウガオールは
ダイエットの強い味方!
温め効果が生の生姜の１０倍に!!
さらに
【蒸す】
工程を経たものが
一番効率よく
ショウガオールを摂取
できるそうです(⊙ᗜ⊙)
温活でショウガを
取り入れるなら、
ぜひ加熱したものを！
乾燥粉末のものは
加熱済みなので、
お手軽に取り入れられますよ！
なんでもパパパ…o(^^o)
こちらをご覧ください。
蒸しショウガの粉末を
自分で作ってみました。
100グラム(１袋分)のショウガさんが
こんなに貧相に…(PД`q。)·。'゜
40分蒸し器で蒸して、
２日干して。
粉にひくったって、
まあ硬いのなんの！！！
（￣□￣；）ミル破壊寸前…
ケチんぼの私も、
コレに関しては
市販されてるものを
おススメします…。
あと、すんごい辛かった。
食べるのは、
苦手なんだ(×﹏×)…と言う方は
しょうが湯
この製品は蒸しショウガ入り。
個人的にシナモン入ってるの
ポイント高い(๑¯◡¯๑)
さらに
ダイエット効果上乗せ！
ショウガエキス
＆蒸しショウガの粉末入り！
5000億個の乳酸菌が入った生姜シロップ『乳酸ジンジャー』で毎日ポカポカ！
もう口に入れるのすら
嫌だという あなた！
もうここは、
楽にいきましょう！
さすがなんでも揃うニッポン☆
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【あずきカイロ】でぽかぽか大作戦！！
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肩こり＆偏頭痛もちの
うどんねこの
お守りアイテム！
温めた小豆を
つらいトコにもってくと、
血行が良くなって
痛みがやわらぎます。
あずきカイロ、
温活でも使いましょう！
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なぜ【あずき】にこだわるのか？？
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普通のカイロでもいいじゃーん
（￣□￣；）
て思った、あなた様！！
ずぼらな私でも
続けられる
キラキラポイント
があるんです！
- 繰り返し使える！(節約、いつでも使える)
- 寝落ちするほど、気持ちいい～
- 小豆のにおいが超癒し系(あんこスキ人は必見！)
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小豆のパワーに活目セヨ！
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【遠赤外線効果】
普通に体を温めた場合、
熱はその表面に留まります。
では、【遠赤外線】
っちゅーやつは何が違うか？
これは電磁波の一種。
波長は
皮膚下５センチまで届き、
細胞と共鳴作用を起して
体を内部から温めます。
神経や、血管を刺激して
血行が良くなるってことですね(*^_^*)
細胞に直接アプローチ
するので、
一般的なお灸や針治療よりも
効果を感じる人もいます。
小豆を温めると
【遠赤外線効果】があります！
20分近く熱を維持できるので、
寝落ちするには
じゅうぶんでしたね
(・´ｪ｀・)
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【湿熱】が大切
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小豆にはとってもたくさんの
水分
が含まれている。
加熱することで、この水分が
天然蒸気
となって大量に出てきます！
この水分をたっぷり含んだ熱が
【湿熱】
ですっ(≧▽≦)
カイロでもいいって、
さっき言ったけど。カ
イロの熱は、
かっさかさの水分ゼロ…
【乾熱】
なんです
(T⌓T)肌荒れ注意
湿熱は遠赤外線効果を
より高めてくれるし、
お手軽スチーマーとして
肌ケアにも期待できます。
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ではでは、私のお守りを！
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ふふふ…みごとな
ざかざか縫い！！
お気づきですか？？
こいつは、
布おしめのリメイク
ですー！！
(*ﾟ∀ﾟ*)アハハハ！！
綿100パーセントだったので
丁度よかったんだよ…。
横１８センチ×縦１５センチ。
あずき４５０ｇ入り。
コレをレンジで２～３分
チン！
枕にのせて、その上に横になります。
肩や肩甲骨。
顔や後頭部を温めます
(偏頭痛の時、効く～)。
いつもは仰向けで、
下に小豆をひいて使ってます。
熱すぎるときは、
タオルでもうひと巻き。
やけど(低温やけど)に注意です！
布を袋状に縫って、
小豆をつめるだけ。
簡単に
お好みのサイズでつくれますよ！
 | 小豆 約1kg 北海道産 2019年度産新物 970g【あずき/小豆/約1kg/約1キロ】 価格:980円 |
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ご注意！
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- レンチンゆえに、布地は綿か麻を使う！(発火するよ！キケン！！)
- あずきの入れすぎはだめ！(中で小豆が移動しないのは詰めすぎ。やけどや焦げの原因に！)
- レンチン想定の大きさで(欲張って枕大のものをつくらないように／笑。そんな人いないか。ちゃんと加熱できないよ！)
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《ツボ》でみる！温活トリガーポイントッ！！
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ざっくり簡単解説{{ (>_<) }}
【足首／内側】
《三陰交さんいんこう》《太谿たいけい》
冷え性のツボ
【足の甲】
《太衝たいしょう》
血行促進のツボ
【おなか】
《関元かんげん》
冷え性のツボ(触ってみて。ひんやりしてたら要注意。)
ツボに限らず、
太い血管の通っている所を温めるとぽかぽかです。
おなかにはおへそを中心に、
いくつものダイエット効果
が期待できるツボ
が集まっています！
冷え対策ついでに
『へそきゅう』を試してみてね！
今すぐ試したい人にはコレ。
定番のラインナップ！
香りも楽しみたい…ハーブ好きはこちら
 | 価格:4,980円 |
最後に いつもの晒し画像。
おばはんの半裸が出てきますので注意です。
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体重５７．７キロ
前より０．６キロ増しですね( >﹏<。)
なかなかね、安定しないー。
会社の検診の結果も、またご報告しますー。
