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今週のお題【「ピザ」
小さい子供をもつ親。
さらに!お仕事に行かれるお母様方にとって、朝ご飯の用意は悩みの種ですね…(￣▽￣;)
お弁当も作ってる人も多いでしょう。
いつも、ごくろうさまです。
うちも、子供３人。
小学生組は、７時には家を出ます。
早いですよねー…。
やはり、日によっては中々
ご飯が進まない。
幼稚園とは違い、おやつは でないので。
親としては、しっかり食べてって欲しいところ。
お恥ずかしい話。
うちは、「テーブルに着いて食べる」なんてできない。
とにかく、起きて。
着替えて。
無理やり食べて、
出ていく。
これで精一杯。
ゆえに、パン食です!(｡-ω-)
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なぜ、ご飯がたべられないか?
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起きてすぐに、食べさそうとしてませんか??
大人と違い、まだ数年しか訓練されてない子供には ちとキツイ。
目覚めて覚醒するまでに
２０分から３０分は欲しいところ。
ご飯はそれからですね。
となると、覚醒まで２０分
食事に３０分
その後、身支度に３０分として。
まあ、１時間半ぐらいは余裕がいることに!
うちの子達は７時には出発するので、逆算すると
理想の起床は
５時半…(|||´Д｀)
いや、無理やな。それは……
まあ、早く起きるにはこしたことない。
夜も、早めに寝てもらう方がよさそうです。
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食育からみた、良い朝ごはんとは!
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○主食(脳のエネルギーになる)
○野菜(体の調子を整える)
○動物性の脂肪(体温を上昇させる)
がとれるもの。
https://www.zengakuei.or.jp/pdf/breakfast/asagohan-reaflet.pdf
全国学校栄養士協議会「しっかり食べよう朝ごはん」のページです
日本の昔ながらの朝ごはんは最も理想的だと言えます!
ごはん
具だくさんのみそ汁
肉または魚
でも、これを用意するのは大変で。
食べた後も片付けんといかんのよー…
(￣▽￣;)
食べる方もしっかり座って、一生懸命食べてもらわんと。時間までに間に合わない。
そんなことで朝からキーキー言いたくないしね
(´；ω；`)
そんで、条件さえ満たせば何でもいいんでは??
と、思って。
そう考えると、【ピザ】って
優秀な朝ごはんだったと気づいた。
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ピザは、朝食にオススメすぎた件
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ピザを思い浮かべて～…
○主食→小麦!
○野菜→のってる!
○動物性の脂肪→はむ!ハム!!(゜∇^d)!!
あとチーズ!
これに、牛乳か１００%のジュースつけりゃ大体オッケーなんじゃない!?
ピザっちゅうか、ピザトーストだったら のっけて焼くだけだし簡単よ!(*´∀`)
皿も一枚ですむ!
さよなら、洗い物!!!!!
野菜が足りないか?って人は、
野菜ジュースか、インスタントのスープを。
一日のはじまりだからこそ、あなたにたべてもらいたい
あったかい「こころ」をスープにかえて…
もちっと頑張れる人は、
レタスかじるか、バナナやみかんなんかで十分やと思う!
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肝心なんは、子供が食べるか!?ってとこ!
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うちの子達は、朝ピザ
全然OＫです(*≧∇≦)ﾉ
幼稚園～小学生になれば、ピザトーストでも食べてくれます。
熱々の、美味しいうちに食べきれるので。
それよりちっちゃい子は、冷えちゃうと食べにくいかも。
トーストって、ちめたいとカチカチになるもんね!(。´Д⊂)
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ちっちゃい子にオススメの食べ方!
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トーストしないで チン♪しよう
レンチン♪ピザパン
ちっちゃい子は、
味にこだわる!
食べにくいと食べない!
頑張って食べようなんて思ってない!(気分)
ので、
奮闘中のお母様方…。
がんばって…!!!o(｀・ω・´)○グッ!!
いささか、食べやすくなる方法をご紹介♪
１、野菜だけ、チン♪しとこう!
たまねぎ、ピーマンなど苦味がある野菜は。小さい子は本能的に拒絶します。
(毒を食べないように遺伝子に染み付いた反応です。大人になれば食べれるようになるので。大丈夫。)
加熱すると甘味が増すのと、柔らかくなるので食べやすくなりなす。
(顆粒のコンソメでちょっぴり隠し味をすると、さらに食べやすくなる!)
前夜に、切ってラップにくるんでおくと。朝も楽チン♪です。
２、レンチンでふっくら仕上げ
ピザトーストを作る要領で用意してください。
ケチャップが苦手な子は、お好み焼きソースを少し混ぜると酸味がまろやかになります。
ラップをして、チーズが溶けるぐらいにレンジで加熱して出来上がりです。
チーズはヤケド注意!です(;＞_＜;)
３、お好みでカット!サイコロ派?
スティック派?
それよりサンド派!?
５枚切りがちょうど良い。
食パンは、耳を落とすと食べやすくなります。
お好みで(*´▽｀*)
食べにくいと食べない…。
うん。切り方いろいろあるんです。
○○定番! サイコロ斬り!○○
パンを格子に切り、また元に戻し。
調理します。
(具は、細か目にした方がいいです。)
いいとこは、ぱくっと一口でいける。
(のど詰めにはご注意ください!!)
その辺に、バラバラかすが落ちない。
○○握って食べたい子には!
スティック斬り!!○○
パンを棒状に切り、また元に戻し。
調理。
いいとこ!
とにかく、自分で掴んで食べたい欲求を満たせる。
カミカミさせたい人にオススメ。
小学生でも、食べやすい形状。
(食べながら、用意とかできる!)
○○はさんでしまえ!
ポケット斬り!○○
パンを４つ切りにします。
一角を中心に向かって切り込みを入れます。
突き抜けないでくださいね!
ポケット状にして下さい。
サンドイッチのように具をはさんでチン♪
ポッケになっているので、下からこぼれることなく食べられます♪ (#^ー°)v
手も汚れない(予定!☆)
ぶんまわしたり、逆さにしたりしたら……
たまらんけどねー…( ´∀`)ははは…
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和食好きには
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やっぱり、みそ汁最強。
あたたかいスープを朝食にとるのは、とても体にいいです。
小学校の食育便りにもよく書いてあります。
意外なのは、「特に夏場にオススメ」
みそ汁は、塩分も水分もとれるので熱中症対策に最適。今年は特に暑かったので、午前中にバテてしまう子も多かったそうです。
見た目を気にしないなら(笑)。
猫まんまどうですか?
私もよくやる。
雑炊とか大好き。
みそ汁にお肉やウインナーを入れると子供好みの味になります。
半熟玉子もぐーーー(*ﾟ∀ﾟ)ですっ!
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みんなが忙しい朝
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一日の始まりは
楽しく、元気に行きたい(*´･ω･｀)
そう、思います。
……まとめが、思いつかん(笑)。
飲み会で「サラダほしい」って言えます？？
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