『やせたい人は食べなさい』がリニューアルして再出版されました。今流行のダイエットと比べながら【おいしく、楽しく食べる】をテーマに。健康的な体づくりの方法を、鈴木その子考案のＳＯＮＯＫＯ式の観点から考察します。

※このサイトでは 【アフィリエイト公告】 【アフィリエイトリンク】 を掲載しています。 どうも、ごぶさたしておりました。 (^_^;)ごめんなさい… 先にあやまっておきます…… 目標どころか… 何もできとりません…運動はできてないし… 酒むちゃくちゃ飲んでた (…

※このサイトでは 【アフィリエイト公告】 【アフィリエイトリンク】 を掲載しています。 ダイエット 一週間 経過しました! お正月太り、脱出企画!3キロ減、何日で達成 できるか!?挑戦中です(*^O^*)今週の取り組みは、 【食生活の乱れをとりもどそう】 でした…

※このサイトでは 【アフィリエイト公告】 【アフィリエイトリンク】 を掲載しています。 年末年始の誘惑に、 どっぷりハマった人!!それは【私】です (|||´Д｀)やっちまった… かれこれ、１年程かけて 『７キロ』 減量成功。すごいやろ！ ほめてほめて~ (*´∀`*…

※このサイトでは 【アフィリエイト公告】 【アフィリエイトリンク】 を掲載しています。 パンパカパーン♪ 健康診断の結果発表～。 以前よりお知らせしていた健康診断の結果をお見せします! ダイエットすることで、体が健康になってるといいんだけど…(￣▽￣;)…

※このサイトでは 【アフィリエイト公告】 【アフィリエイトリンク】 を掲載しています。 「今週のお題」最近運動してますか? 今週のお題に ぐさーーーーーーーッ!!!!Σ(＞Д＜)なんか、えぐりとられた…。 してない。運動してないんですよ…(￣▽￣;) 前にするっ…

※このサイトでは 【アフィリエイト公告】 【アフィリエイトリンク】 を掲載しています。 今週のお題「好きなおやつ」 突然ですが。 おやつは午後３時にとると、 太りにくいそうです (笑)。 inakamono88.hatenablog.comまだまだダイエット中 のうどんねこでー…

※このサイトでは 【アフィリエイト公告】 【アフィリエイトリンク】 を掲載しています。 今週のお題「急に寒いやん」 朝晩が すずしくなってきましたね(*´ー｀*) つい、夜おそくまで 薄着でPCさわってたら… ぶるる…っ!身震いが あれ?私冷え性じゃなかったん…

※このサイトでは 【アフィリエイト公告】 【アフィリエイトリンク】 を掲載しています。 今日はね!飯テロならず、 おやつテロありです! 心が折れそうな方は、 ご注意ください!スピリチュアル要素なしの、 うどんねこですが! 自慢できることが ひとつだけあり…

※このサイトでは 【アフィリエイト公告】 【アフィリエイトリンク】 を掲載しています。 運動サボりまくりのうどんねこです 会社の検診が１８日です。 それまでにはもう少し、落としたいところ…。 運動なしで、体重は維持という現状です。やっぱり運動しない…

※このサイトでは 【アフィリエイト公告】 【アフィリエイトリンク】 を掲載しています。 今日は旦那様のお話です。 じつは…うちの旦那…メタボなんです…！！ 会社の検診でも 医者『君、白飯３杯は食ってるだろ？ちょっと控えなさい！！』 ↑米自体を、ほとんど…

※このサイトでは 【アフィリエイト公告】 【アフィリエイトリンク】 を掲載しています。 ダイエッターの相棒に裏切られたああ(´Д｀) いや、買えない…買えないっすわ。 そんな謎の草、食う訳にはいかんしな(￣▽￣;) 緊急!!キャベツに代わる代替食品を考える! …

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※このサイトでは 【アフィリエイト公告】 【アフィリエイトリンク】 を掲載しています。 おからごはんまでたどり着かない日がでてきました。 肉から、なんも入らねえ。満腹だ。(-_-) 油断してると、 夜中の小腹がすいたよあるある。 定番ですが０キロカロリ…

※このサイトでは 【アフィリエイト公告】 【アフィリエイトリンク】 を掲載しています。 いいかどうか知らないが、 …今日は飲むぞー!!って日が絶対ある!(>_ うどんねこのトリガーポイントは ○仕事でやられたとき(心ないし肉体) ○暑すぎた日… です。 酒は、我…

肉を食らいましょう! キャベツ、みそ汁ときて、肉を食らうことをおすすめします!! 栄養が偏らないように、肉を食べてきたいと思います。 しかーし、私だけが食うもんに高いカネは出せねえ。 つうか、ひねりだせねヱ〰️…(T-T)鶏で。理想は牛。ダイエット中に…

※このサイトでは 【アフィリエイト公告】 【アフィリエイトリンク】 を掲載しています。 恋人(米)とさよならします。 あきらかに、食いすぎです。。。 米でなく、これから 【おからごはん】を食います。 米を２合とぎます。 おから(生)を120グラムいれます。…

※このサイトでは 【アフィリエイト公告】 【アフィリエイトリンク】 を掲載しています。 できないわ! そんな日ばっかりです。 ウォーキング、出ていくのがメンドクセえ…。 仕事終わって、家かえってザカザカしてたら、８時とかすぐですわ(^_^;) 運動っても、…

※このサイトでは 【アフィリエイト公告】 【アフィリエイトリンク】 を掲載しています。 私は、野菜がすきです。 野菜を毎日食べるのは苦にならない。 ダイエット前の食事は、猫まんま中心。プラス、うまうまおかずでした。 ただ、量が多いんですよね。 野菜…

※このサイトでは 【アフィリエイト公告】 【アフィリエイトリンク】 を掲載しています。 はじまりは、65キロです。 うどんねこ、身長162.5センチ。アラサーです。 膝が、痛くて…痛くて(泣)。 歩くのがツラい。 立ち仕事もツラい。 しまいには、ちゃぶ台に座…

※このサイトでは 【アフィリエイト公告】 【アフィリエイトリンク】 を掲載しています。 世になんとか、ダイエットは数知れず…。 とりあえずは、続けなきゃ意味ない。 自分に合うのは、どんなやり方だろう?? アラサーの自分は、若かりし頃に比べ代謝が落ちて…